El procés mnèmic, es divideix en diverses etapes, una d'elles és
l'adquisició d'informació nova, on les experiències sensorials impacten en el
cervell a través dels sentits i activen determinades xarxes neuronals, les
quals es convertiran en records duradors. Per a això han de ser
consolidades per l'hipocamp qui està influenciat per l'amígdala, la qual emfatitza
les experiències associades amb emocions fortes. L'hipocamp codifica records,
probablement mitjançant l'enfortiment de les
connexions sináptiques estimulades durant l'experiència sensorial
original.
Una vegada s'ha codificat i emmagatzemat en diferents zones del cervell podrà
ser recordada més tard a partir de la seva recuperació; probablement guiada per
l'escorça prefrontal.
Com afecta l'estrès a cadascuna de les etapes de memorització?
https://www.ted.com/talks/elizabeth_cox_the_surprising_link_between_stress_and_memory/transcript#t-146636
Ús deixem la traducció de l'enllaç que us hem posat per entendre la influència
de l'estrès en aquesta habilitat cognitiva.
"En les primeres dues etapes,
l'estrès moderat en realitat pot ajudar al fet que les experiències entrin en
la seva memòria. El seu cervell respon a
estímuls estressants mitjançant l'alliberament d'hormones
conegudes com a corticoesteroides, que activen un procés de detecció
d'amenaces i resposta a amenaces en l'amígdala. L'amígdala impulsa el seu
hipocamp per consolidar l'experiència que indueix l'estrès en un record.
Mentrestant, la inundació de corticoesteroides de l'estrès estimula
l'hipocamp, la qual cosa també provoca la consolidació de la memòria.
I les setmanes, mesos o fins i tot anys
de corticoesteroides sostinguts que resulten de l'estrès crònic poden
danyar l'hipocamp i disminuir la seva capacitat per formar nous records.
Seria bo si una mica d'estrès també ens ajudés a recordar fets, però
desafortunadament, és tot el contrari. L'acte de recordar es basa en l'escorça
prefrontal, que governa el pensament, l'atenció i el raonament. Quan
els corticoesteroides estimulen l'amígdala, l'amígdala inhibeix o
disminueix l'activitat de l'escorça prefrontal. La raó d'aquesta inhibició és
que la resposta de lluita / fugida / congelació pot anul·lar un pensament més
lent i raonat en una situació perillosa. Però això també pot tenir el
desafortunat efecte de deixar la seva ment en blanc durant una prova. I
després, l'acte de tractar de recordar pot ser un factor estressant, la
qual cosa porta a un cercle viciós de major alliberament de corticoesteroides i
una probabilitat encara menor de recordar".